Cum sa faci sa traiesti mai mult?


Raspunsul la intrebarea asta s-ar parea ca se gaseste pe toate drumurile. Cu totii am citit zeci, poate sute de articole sau carti despre cum sa fii sanatos, sa traiesti mai mult.

Cel mai comun sfat, intalnit peste tot, pare sa fie: “Mananca sanatos si fa sport”. Ok. Cum s-ar putea adapta propozitia asta lumii in care traim?

Pai, avand in vedere ca majoritatea muncim 8 ore pe un scaun recomandarea ar fi o dieta pe cat posibil bazata pe legume si fructe, si mers la sala de 2-3 ori pe saptamana. Does that really work? Um… no.

Printre sutele de articole citite, am dat si peste unele despre vegetarieni care au murit la 30 ani si mancatori de slanina/ fumatori care au trait 100. Si te face sa te gandesti.

Pe mine m-ar duce gandul la vremurile preistorice, unde TOTUL era natural. Legumele si fructele nu erau tratate, apa de izvor nu avea clor adaugat, nu exista poluare, oamenii mancau totul proaspat cules/vanat/pescuit. Bio. Aveau contact zilnic cu natura. Mergeau in talpile goale. Faceau sport destul avand in vedere cate zeci de km parcurgeau zilnic sa aduca mancare acasa.

Cu toate astea, traiau in medie 30 ani. Iar acum traim in medie 70 ani. WTF, spuneti? Pai da. Ceva nu se leaga. Pai cum aia de atunci sa traiasca bio, sa faca sport, si sa traiasca mai putin de jumate din cat traim noi, astia poluati, chimizati si stresati? Stresati? Hm… Daca crezi ca esti stresat acum, imagineaza-ti cat de stresat era ala de acum cateva milioane de ani, cand planul nu-i functiona si in loc sa dea jos cu sulita baretai mamutul, era alergat prin padure de el.

Zi de zi se lupta pentru propria supravietuire. Stresul era o constanta. DE AIA TRAIA 30 ANI!

Radem, glumim, dar noi suntem bine fata de atunci. Avem totul la nas, confortul este la nivele maxime, suntem si stresati, dar evident mult mai putin fata de atunci. Deci care este cel mai important factor care ne determina longevitatea, depasind cu mult si sportul, si mancarea bio? Stresul.

Esti stresat constant, traiesti putin. Esti stresat putin, traiesti mult. De milioane de ani, asta pare sa fi ramas singura constanta.

Asa ca ia incearca urmatorul regim de viata: mananca ce vrei, bea ce vrei, fumeaza ce vrei, dormi cat vrei, dar mentine stresul la un minim si fii calm. Ia sa vezi cum redevii sanatos si traiesti mult. Imi multumesti mai tarziu.

Advertisements

The “What if?” syndrome


The society today suffers from anxiety. Most of us do.what if

We are stressed, we are afraid. Afraid of many things. Of tomorrow, of other people, of responsibilities.

Afraid to get sick, afraid to drive, afraid to go outside, afraid of the future, afraid to get robbed, afraid to speak freely, afraid that you’re trapped, afraid of being alone, afraid for your children, afraid of risk, afraid to die. Afraid of being afraid.

In the last few years Continue reading

Body & Age


body & age

I believe that the human mind controls the body, which also means that the body is the perfect reflection of the mind.

Over the course of our lives we are exposed to stress constantly, and, if we succumb to that stress we age prematurely.

For instance, earlier in my life I was exposed daily to Continue reading

The “What if?” syndrome


what if syndrome

The society today suffers from anxiety. Most of us do.

We are stressed, we are afraid. Afraid of many things. Of tomorrow, of other people, of responsibilities.

Afraid to get sick, afraid to drive, afraid to go outside, afraid of the future, afraid to get robbed, afraid to speak freely, afraid that you’re trapped, afraid of being alone, afraid for your children, afraid of risk, afraid to die. Afraid of being afraid. Continue reading